Gaslighting – czym jest i jak go rozpoznać.
12 marca 2025
Inteligencja emocjonalna-klucz do zdrowia psychicznego.
22 maja 2025Diagnoza ADHD u dorosłych
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD – Aention Decit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie neurorozwojowe, które charakteryzuje się trudnościami w skupieniu się lub koncentracji uwagi, nadmierną ruchliwością oraz impulsywnością. Należy podkreślić, że ADHD nie jest wyłącznie problemem wieku dziecięcego. W wielu przypadkach objawy utrzymują się również w dorosłości, wpływając na funkcjonowanie w życiu zawodowym, osobistym oraz w relacjach.
Szacuje się, że ADHD dotyka około 2-5% dorosłej populacji. Statystyki te mogą byćjednak niedoszacowane, ponieważ w ostatnich latach obserwuje się wzrost świadomości na temat ADHD u dorosłych, co prowadzi do częstszego diagnozowania tego zaburzenia. Ponadto, u wielu osób z ADHD występują również inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak zaburzenia lękowe czy depresja. Częste współwystępowanie tych problemów podkreśla znaczenie kompleksowej diagnozy.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie neurorozwojowe, które charakteryzuje się trzema głównymi obszarami trudności: problemami z koncentracją uwagi, nadmierną aktywnością (tzw. nadruchliwością) oraz impulsywnością. ADHD u dorosłych może objawiać się w inny sposób niż u dzieci, ale wpływa równie silnie na codzienne funkcjonowanie.
Warto podkreślić, że ADHD nie jest wyłącznie zaburzeniem wieku dziecięcego. Objawy ADHD mogą utrzymywać się także w dorosłości, powodując liczne trudności w pracy, relacjach społecznych, związkach i organizacji codziennego życia. Często osoby dorosłe z ADHD zmagają się z chaosem w obowiązkach, trudnością w skupieniu się na jednej rzeczy, zapominaniem, frustracją, a także nadmierną impulsywnością emocjonalną.
Diagnoza ADHD u dorosłych
Poszukiwanie informacji na temat ADHD jest ważnym pierwszym krokiem w zrozumieniu swoich trudności. Wielu dorosłych doświadcza objawów ADHD, które mogą znacząco wpływać na różne aspekty ich życia.
Czym jest ADHD?
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z defcytem uwagi (ADHD – Aention Decit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie neurorozwojowe, które charakteryzuje się trudnościami w skupieniu się lub koncentracji uwagi, nadmierną ruchliwością oraz impulsywnością. Należy podkreślić, że ADHD nie jest wyłącznie problemem wieku dziecięcego. W wielu przypadkach objawy utrzymują się również w dorosłości, wpływając na funkcjonowanie w życiu zawodowym, osobistym oraz w relacjach.
Szacuje się, że ADHD dotyka około 2-5% dorosłej populacji. Statystyki te mogą być jednak niedoszacowane, ponieważ w ostatnich latach obserwuje się wzrost świadomości na temat ADHD u dorosłych, co prowadzi do częstszego diagnozowania Ponadto, u wielu osób z ADHD występują również inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak zaburzenia lękowe czy depresja. Częstewspółwystępowanie tych problemów podkreśla znaczenie kompleksowej diagnozy.
Objawy ADHD u dorosłych: Jak rozpoznać?
Objawy ADHD u dorosłych mogą różnić się od tych obserwowanych u dzieci. Chociaż nadruchliwość zaczyna często maleje z wiekiem, trudności z uwagą, impulsywnością oraz regulacją emocji mogą utrzymywać się i znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Diagnoza ADHD opiera się na kryteriach diagnostycznych zawartych w międzynarodowych klasyfikacjach chorób – ICD-10 i DSM-5.
Zastanawiasz się, czy możesz mieć ADHD?
Oto najczęstsze objawy, które możesz zaobserwować u siebie:
● masz trudności ze skupieniem uwagi na jednym zadaniu przez dłuższy czas – łatwo się rozpraszasz, często „odpływasz” myślami
● często zapominasz o codziennych obowiązkach, gubisz ważne przedmioty (klucze, portfel, dokumenty)
● masz problem z organizacją – trudno Ci zaplanować dzień, kończyć rozpoczęte zadania lub dotrzymywać terminów
● przechodzisz od jednej czynności do drugiej, nie kończąc żadnej z nich
● czujesz wewnętrzny niepokój, masz trudności z usiedzeniem w miejscu – często się wiercisz, poruszasz rękami lub nogami
● bywasz nadmiernie gadatliwy/a, trudno Ci się zrelaksować lub odpocząć
● zdarza Ci się działać impulsywnie – podejmujesz szybkie decyzje bez zastanowienia, przerywasz innym w rozmowie, masz trudność z czekaniem na swoją kolej
● masz wrażenie, że nie słuchasz, gdy ktoś do Ciebie mówi, albo trudno Ci skupić się na szczegółach
● unikasz zadań wymagających dłuższego skupienia lub wysiłku umysłowego
● często zapominasz o ważnych spotkaniach, terminach czy ustaleniach.
Aby można było zdiagnozować ADHD u dorosłego, objawy te muszą znacząco utrudniać funkcjonowanie w co najmniej dwóch obszarach życia, takich jak praca, relacje czy dom.
Ponadto, zgodnie z kryteriami ICD-11 i DSM-5, objawy te powinny być obecne jeszcze przed 12 rokiem życia. Warto pamiętać, że nasilenie i charakterystyka objawów mogą zmieniać się z wiekiem.
Dlaczego warto zdiagnozować ADHD w dorosłości?
Zastanawiasz się nad diagnozą ADHD? Zobacz, co możesz zyskać:
● lepsze zrozumienie siebie -diagnoza pozwala zrozumieć, skąd biorą się Twoje trudności – to nie lenistwo ani brak chęci! Dzięki temu możesz spojrzeć na swoje doświadczenia z nowej perspektywy i budować pozytywną samoocenę.
● uczucie ulgi i akceptacji-wreszcie wiesz, co stoi za Twoimi zachowaniami. To często przynosi ulgę i pozwala przestać się obwiniać.
● dostęp do skutecznego wsparcia-diagnoza otwiera drzwi do terapii, a w razie potrzeby także do leczenia farmakologicznego – wszystko po to, by lepiej radzić sobie z codziennością
●poprawa jakości życia-odpowiednie leczenie i wsparcie to większa stabilność emocjonalna, lepsze relacje z bliskimi oraz sukcesy w pracy i życiu osobistym
● mniejsze ryzyko innych problemów-dzięki diagnozie i leczeniu możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji, lęków czy uzależnień
● odkrycie i wykorzystanie swoich mocnych stron-osoby z ADHD często są niezwykle kreatywne, potrafią hiperfokusować się natym, co je interesuje i świetnie radzą sobie w sytuacjach kryzysowych.
Diagnoza pomaga te atuty zauważyć i rozwijać!
DIVA-5 w diagnozie ADHD u dorosłych
W procesie diagnozy ADHD u dorosłych wykorzystujemy narzędzie DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in Adults, 5th edition). Jest to ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny, który służy do oceny objawów ADHD u osób dorosłych. DIVA-5 jest zgodna z kryteriami diagnostycznymi zawartymi w DSM-5 oraz ICD-11.
Wywiad DIVA-5 pozwala na szczegółowe zbadanie występowania objawów ADHD zarówno w dzieciństwie, jak i w okresie dorosłości, w różnych obszarach życia, takich jak praca lub edukacja, relacje interpersonalne oraz codzienne funkcjonowanie.
Podczas wywiadu zbierane są informacje na temat częstotliwości, nasilenia oraz wpływu poszczególnych objawów na życie pacjenta. Dzięki temu możliwe jest uzyskanie kompleksowego obrazu klinicznego, niezbędnego do postawienia trafnej diagnozy. Zastosowanie standaryzowanego narzędzia, jakim jest DIVA-5, zapewnia systematyczną i rzetelną ocenę objawów ADHD w oparciu o uznane kryteria diagnostyczne.
Opis Procesu Diagnozy ADHD
Nasz proces diagnozy ADHD u dorosłych składa się z kilku etapów tak, aby zapewnić dokładną i kompleksową ocenę.
Przed pierwszym spotkaniem prosimy o wypełnienie Kwestionariusza samoopisu ADHD dla dorosłych (Adult ADHD Self-Report Scale). Jest to krótki kwestionariusz, który pomaga zidentykować potencjalne objawy ADHD i stanowi punkt wyjścia do dalszej rozmowy diagnostycznej. Wypełnienie tego kwestionariusza pozwala na wstępne zorientowanie się w zakresie występujących trudności.
Krok 1: Kwestionariusz samoopisu
Pierwsze spotkanie ma charakter wstępnego wywiadu diagnostycznego i życiorysowego. Podczas tej 50-minutowej sesji specjalista zbieramy szczegółowe informacje na temat aktualnego funkcjonowania pacjenta, jego historii życia oraz doświadczeń związanych z potencjalnymi objawami ADHD.
Celem tego spotkania jest również omówienie historii medycznej pacjenta oraz ewentualnych współistniejących problemów zdrowotnych. Pierwsza rozmowa pozwala na zbudowanie relacji i lepsze zrozumienie indywidualnej sytuacji pacjenta, co jest kluczowe dla dalszego procesu diagnostycznego.
Krok 2: Pierwsze spotkanie (50 minut)
Drugie spotkanie to pogłębiony wywiad diagnostyczny z wykorzystaniem narzędzia DIVA-5. Ta dwugodzinna sesja ma na celu systematyczną ocenę objawów ADHD w dzieciństwie i dorosłości, zgodnie z kryteriami diagnostycznymi DSM-5 i ICD-11.
Istotnym elementem tego etapu jest możliwość uczestnictwa osób, które pamiętają dzieciństwo pacjenta, takich jak rodzice lub rodzeństwo. Ich relacje i wspomnienia mogą dostarczyć cennych informacji uzupełniających perspektywę pacjenta, co przyczynia się do bardziej kompleksowego i dokładnego obrazu objawów oraz ich wpływu na funkcjonowanie w przeszłości.
Krok 3: Wywiad diagnostyczny DIVA-5 (2 godziny)
Trzecie spotkanie, trwające 50 minut, jest poświęcone przekazaniu diagnozy oraz omówieniu dalszych kroków. Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną zawierającą diagnozę oraz rekomendacje dotyczące dalszych działań.
Mogą to być zalecenia dotyczące terapii, zmian w stylu życia lub ewentualnych konsultacji z innymi specjalistami. Jasne przedstawienie diagnozy i spersonalizowanych rekomendacji ma na celu wsparcie pacjenta w dalszej drodze do poprawy samopoczucia.
Krok 4: Przekazanie diagnozy i rekomendacji (50 minut)
Trzecie spotkanie, trwające 50 minut, jest poświęcone przekazaniu diagnozy oraz omówieniu dalszych kroków. Pacjent otrzymuje pisemną opinię psychologiczną zawierającą diagnozę oraz rekomendacje dotyczące dalszych działań.
Mogą to być zalecenia dotyczące terapii, zmian w stylu życia lub ewentualnych konsultacji z innymi specjalistami. Jasne przedstawienie diagnozy i spersonalizowanych rekomendacji ma na celu wsparcie pacjenta w dalszej drodze do poprawy samopoczucia.
Wsparcie farmakologiczne
Osobom zainteresowanym podjęciem farmakoterapii oferujemy wsparcie poprzez skierowanie do odpowiedniego lekarza psychiatry. Lekarz psychiatra specjalizuje się w leczeniu farmakologicznym zaburzeń psychicznych i może ocenić, czy w danym przypadku farmakoterapia jest wskazana oraz dobrać odpowiednie leki i dawkowanie.
Zapewniamy płynne przejście do specjalistycznej opieki psychiatrycznej, jeśli pacjent wyrazi taką potrzebę. Możliwość konieczności przeprowadzenia dodatkowych testów.W niektórych sytuacjach, ze względu na współistniejące zaburzenia lub niejasnościdiagnostyczne, może zaistnieć konieczność przeprowadzenia dodatkowych testów lub konsultacji.
Dodatkowe badania pomagają w dokładniejszym zrozumieniu problemów pacjenta i wykluczeniu innych przyczyn objawów. Takie podejście zapewnia kompleksową ocenę i umożliwia dostosowanie planu leczenia do indywidualnych potrzeb.
Co dalej? Terapia ADHD u dorosłych
Po postawieniu diagnozy ADHD oferujemy różne formy terapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami i poprawie funkcjonowania.
Psychoedukacja jest kluczowym elementem terapii ADHD. Podczas sesji psychoedukacyjnych pacjent zdobywa wiedzę na temat ADHD, jego objawów oraz wpływu na różne aspekty życia.
Zrozumienie natury zaburzenia może zmniejszyć poczucie winy i samoobwiniania, które często towarzyszą osobom z niezdiagnozowanym ADHD. Psychoedukacja pomaga również w budowaniu świadomości własnych mocnych stron i wyzwań.
Pomoc w organizacji codziennych spraw i obowiązków
Terapia ADHD często obejmuje naukę strategii i technik poprawiających organizację, zarządzanie czasem oraz planowanie. Wykorzystywane są narzędzia takie jak kalendarze, listy zadań oraz ustalanie rutyn, które pomagają w lepszym funkcjonowaniu na co dzień i zmniejszeniu poziomu stresu.
Naukę odpoczynku i skupienia
W ramach terapii pacjenci uczą się technik poprawiających koncentrację uwagi oraz metod relaksacji i radzenia sobie z niepokojem ruchowym. Ćwiczenia uważności(mindfulness) oraz techniki relaksacyjne mogą pomóc w osiągnięciu większej równowagi i lepszym zarządzaniu energią.
Pomoc w znoszeniu frustracji i umacnianiu cierpliwości
Terapia może wspierać w rozwijaniu większej tolerancji na frustrację oraz wzmacnianiu cierpliwości. Wykorzystywane są techniki pomagają w modyfikowaniu negatywnych wzorców myślenia i reakcji emocjonalnych.
Wsparcie poczucia własnej wartości
Jednym z celów terapii jest wzmacnianie poczucia własnej wartości, które często bywa obniżone u osób z ADHD. Praca terapeutyczna skupia się na identyfikowaniu mocnych stron pacjenta i przepracowywaniu negatywnych przekonań na swój temat.
Pomoc w relacjach interpersonalnych, w zachowaniach społecznych i w kontroli impulsów
Terapia ADHD może również obejmować trening umiejętności społecznych, naukę efektywnej komunikacji oraz strategie kontroli impulsywnych zachowań. Poprawa w tych obszarach przyczynia się do budowania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji.
Oferujemy również możliwość uczestnictwa w terapii grupowej oraz grupach wsparcia dla osób z ADHD.
Zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia
Decyzja o podjęciu diagnozy ADHD w dorosłości jest ważnym krokiem w kierunku lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości swojego życia. Oferujemy profesjonalną i empatyczną pomoc w całym procesie diagnostycznym i terapeutycznym.
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD lub masz pytania dotyczące naszej oferty, zachęcamy do kontaktu.
Możesz skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo. Jesteśmy tu, aby Ci pomóc.
Diagnozę ADHD u dorosłych w naszym ośrodku przeprowadza Bartosz Nowosielski.
KOSZT 3 SPOTKAŃ -900 ZŁ (PŁATNE Z GÓRY)
Umów się na diagnozę :
Katowice diagnoza ADHD u dorosłych
Mikołów diagnoza ADHD u dorosłych
O psychoterapii możecie również przeczytać na naszym blogu:
https://www.strukturalab.pl/blog/
Dołącz do nas na Facebooku:
https://www.facebook.com/strukturalaboratoriumpsychoterapii
Na Instagramie: