SELF-REG.W czym Ci może pomóc metoda samoregulacji?
W tym odcinku podzielę się z Tobą przemyśleniami po przeczytaniu książki SELF-REG, którą szczerze polecam każdemu.
Technika Self-Reg powstała z myślą głównie o dzieciach i rodzicach, by pomimo trudności, umożliwić im pełne miłości relacje.
Myślę sobie, że warto ją jednak poznać nawet jeśli nie jest się rodzicem, bo może doskonale sprawdzić się w dorosłym życiu, pokazując nam odmienną perspektywę patrzenia na siebie, a przede wszystkim na codzienne problemy. Nie byłabym sobą i MAGDĄ zawodowcem, gdybym od razu nie zaczęła się zastanawiać jak można tę wiedzę wykorzystać w kontekście zawodowo-życiowym.
W związku tym pomyślałam sobie, że to może być też kolejne skuteczne narzędzie do pracy ze zmianą, a co za tym idzie w radzeniu sobie ze stresem, trudnymi emocjami, realizacją planu lub jej brakiem i z wieloma innymi.
O samoregulacji powinni uczyć wszędzie gdzie się da. Dlaczego? Dlatego, że każdy z nas doświadcza życiowych turbulencji i nie do końca mamy wpływ na to co nas spotyka. Ale chodzi o to jak po tych turbulencjach odzyskujemy równowagę i czy w ogóle.
Dołącz do mnie na serwisach facebook i Spotify.
👇
