29 kwietnia 2019
Trening mentalny to trening umysłu. O ile trening fizyczny kształtuje mięśnie i technikę zawodnika, o tyle trening mentalny kształtuje jego psychikę. Najnowsze badania naukowe mówią […]
23 września 2017
Motywacja to motor napędowy naszych działań. Kiedy jest wysoka, jesteśmy w stanie góry przenosić, kiedy jest niska, robimy coś bez większej ochoty lub nie zrobimy […]
23 września 2017
Samoocena to opinie osoby na własny temat. Kiedy są one zwykle negatywne i złe, świadczy to o niskiej samoocenie. Postrzeganie siebie jedynie przez pryzmat niedociągnięć […]
13 września 2017
Czym są zaburzenia adaptacyjne ? Zaburzenia adaptacyjne to stany napięcia, niepokoju, obniżonego nastroju czy zaburzeń emocjonalnych, zwykle utrudniających społeczne funkcjonowanie, a pojawiających się w okresie […]